Entraînement prénatal

Une gène au bas du dos, qui lance dans la fesse et parfois même qui irradie jusqu'au pied.

Voici la description de mes patientes sur cette douleur électrique.

Mais pourquoi la douleur de la sciatique est aussi éloignée de son point de départ ?

Le nerf sciatique est très grand ! Il part du bas des lombaires, traverse le bassin au contact du muscle piriforme et descends jusque dans le pied ! 

Plusieurs causes peuvent provoquer une sciatique ( votre ostéopathe effectuera des tests permettant de trouver la source, l'origine primaire de cette douleur), mais il n'est pas rare de constater chez la femme enceinte que la modification de la posture entrainera des contraintes sur l'ensemble du corps et la première réaction de défense sera la crispation du muscle.

Ainsi le piriforme crispé et irrité appuyera sur le nerf sciatique ( responsable de votre douleur ).

Rafaele Hana, Ostéopathe D.O à Jérusalem vous propose 6 bons conseils à adopter pour votre sciatique pendant votre grossesse .

Les 6 conseils de votre ostéopathe :

  1. Bougez;

  2. Evitez les jambes croisées au travail pour préserver votre posture;

  3. Libérez votre diaphragme en travaillant votre respiration;

  4. Hydratez vous

  5. En cas de crise placez une bouillotte au niveau de la fesse en attendant de liberer votre bassin chez votre osteopathe

  6. Consultez votre osopathe : n'attendez pas de laisser la douleur s'installer. Votre ostéopathe va rechercher les zones en tensions ainsi que les déséquilibres posturaux pour ainsi corriger à laide de techniques douces.

Rafaele Hana FEDIDA

Ostéopathe D.O

Jerusalem

© Rafaele Hana Ostéopathe - Jerusalem 052 8216001

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