👉🏻Mâcher un crayon :
la mastication fait travailler les muscles et les articulations temporo-mandibulaires (ATM) qui se contracte en cas de stress.

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👉🏻De l’oignon et de la pomme de terre crus posez sur votre front.

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👉🏻Un peu de gingembre
Dans votre thé. Connu (entre autres) pour ses vertus antidouleurs cette tisane vous aidera en cas de crise 

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👉🏻Hydratez vous ! 

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👉🏻Exercez de légères pressions sur vos tempes, entre vos yeux et à l’arrière de votre cou ( a la base de votre crâne ) 

=> Comprimez pendant 10 secondes à l’aide de la respiration, puis relâchez doucement. 💆🏻‍♀️

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Rafaele Hana FEDIDA

Ostéopathe D.O 

Jérusalem